养生在及时

疾病是经过长时间的积累而成的，病发后，我们都着急求医，只求快速复原，免受病痛之苦，但往往事与愿违，因为当疾病的形成疼痛与不适的时候，说明身体的机理已经出现严重失调或者失能，气血两伤，阴阳两衰的复杂与严重情况，因此小病不医成大病的说法是有理据的，中医嘴里常说的病从浅中医就是一个硬道理，延误了预防又延误了治疗时机等于错失良机，事后的补救往往是来不及的，治病难，防病更难，因为多数人即使知道以后将病，却不采取任何的积极手段让自己做好保健防病功课，可谓因小失大。

世人都会老去，生老病死苦是免不了的，正因身体的逐渐衰老，功能性退化，我们才要及时养生，对生活习惯，饮食习惯，外在环境，机体认知与心理素质要多加注意，防范这些方面带来的影响和剧变，调和内心并且改变一些错误观念对养生是起着积极作用的。

在我个人的行医经验里总结，好多人的致病原因是来自观念上的错误与偏差，改一改生活习惯往往就可以轻易地给健康加分，然而因为习惯（习气）难改，才会导致病情持续恶化，因此，我还是建议大家，平日里多关心自己的身体所发出的各种信息，给予及时调整，多爱自己，绝对不要亏待自己的健康。。。。。。。。。。邓晋辉中医再三叮嘱，祝福大家。

新年的健康信念

   

   因为忙所以很久没有动笔写一些了，今天趁要过年了，就和大家分享一些过年前后应该要注意的一些饮食信条，以保持健康的身体，迎接新的一年及每一天。

年关已近，好多人早就忙碌起来，准备办庆祝新年的大小事情，忙进忙出，兼顾多处，身体早就疲劳了，新年前即使不生病，也是拖着疲惫的身心过年，年一过，身子骨就爆发一系列的综合症，毛病就出来了。

   因为疲劳的缘故，体温会随着升高，体抗力的下降会因为疲劳与高温的结合点过高而使机体失常而生病，从五行上讲，肝火旺而伤脾胃，因此忙碌的时候，应多注意摄取水分以调节体温，使肝火不至于过旺，时间规划也很重要，该做的，可以避免的事，应该要提早计划，不要疲于奔命，应保持作息正常，熬夜是最伤肝脏的，熬出问题来，不只生一场病而已那么简单，由于生活节奏原本失调的我们，还没把上一场病完全调养好，就来了一场，看似普通的发烧感冒，其实每一场病的代价就是伤筋骨，伤气血，还没来得及培元固本，元气卫气等都还没恢复，使得我们的机体功能因为没有维持健康而出现退化早衰，算一算，划不来呀，所以，新年是一定要过的，但不能赔上健康呀。

   当感觉疲劳的时候，因为生活节奏紧凑，加上错误观念使然，到了吃饭的时候，我们依照吃饭，但这个最要命，因为我们让原本疲惫不堪的脾胃超时加班了，原本需要休息的脾胃因加剧疲累，会使得脾经反常而使肠与肾脏遭殃，更进一步影响心肺，乃至全身血管的正常运作受破坏，所以当疲劳遇上吃饭时间，我的建议是小休再少食，我们只要记住一点，不急不过量，就能减少对身体的伤害，在养生不足而破坏有余的情况底下，我们怎能有健康的身体？所以切记，停止破坏就是延缓衰老的好办法。

   心平气和，是养生的不二法门，在喧哗的都市中生活也好，在僻静的乡野也罢，忙里忙外之时，不忘给自己留一点时间和一点空间，调养生息，是人生的一件大事，心若能平和，机体能保持健康，情绪就不容易浮躁，思想能敏锐，身手能敏捷，做事才顺心顺意，得心才能应手，健康事业家庭也能多得意，失了健康，没了好心情，还能做什么？

   生活上的烦心劳力是免不了的，但总要卸下负担，给身心喘息的机会呀，千万别等到健康拉起警报时才在意，这样的想法实在要不得，因此，趁着过年，不妨放缓一下脚步来检视自己，调整心态再出发，只要心能静下来，你会有预想不到的收获哦。

   过年啦，邓晋辉祝大家身体健康，万事都如意。